健身教练脱离芸芸众生，让你做一个舞台主角

作者：东方冰凌 标签：操课教练 健美操 健身教练 健身教练培训 教练培训 全能教练 全能教练培训

阅读次数：25

培训内容：

一、　　全能教练培训班　 7800元（包含证书和教材费用）
1． 综合有氧健身操
2． 现代有氧健身操
3． 爵士踏板操
4． 现代有氧踏板操
5． 新西兰有氧搏击操
6． 拉丁热舞，印巴风情舞
7． 新有氧舞
（新爵士、爵士拉丁热舞、现代舞）
8． HIP-POP街舞
9． 普拉提
10． 瑜伽

二、　　 现代爵士舞蹈班　 3000元（包含证书和教材费用）
1． 爵士热舞教学套路
2． 爵士热舞表演套路
3． HIP-POP街舞教学套路
4． HIP-POP街舞表演套路
5． 现代舞教学套路
6． 现代舞表演套路
7． 拉丁热舞教学套路
8． 拉丁热舞表演套路

三、专业肚皮舞班　　6800元（包含证书和教材费用）
1． 纱巾舞
2． 鼓舞
3． 面纱舞
4． 阿拉伯肚皮舞
5． 中东地区肚皮舞
6． 肚皮舞成品套路
7． 肚皮舞表演套路
8． 肚皮舞教学套路

四、私人教练培训班　　4800元（包含证书和教材费用）
1、体适能理论及元素、健康和体适能评估
2、功能解剖学、运动生理学预防
3、锻炼的安全性和运动损伤
4、运动和营养
5、生物力学和人体动作分析，抗阻力训练原则及实践
6、私教训练原则及方案设计

五、 SPINNING 动感单车教练培训班　　4000元（包含证书和教材费用）
动感单车训练划分为：恢复区间、耐力区间、力量区间、间歇区间和竞赛日区间
1．恢复区间，没有爬坡也没有跳跃，只有很轻的阻力，专注于躯干放松，将心率维持在最大心率的 50%----60% 。
2．耐力区间，最大心率可维持在 65%----75% 之间。长时间长时间骑行，训练体能和意志。
3．力量训练区间，锻炼肌肉和心肺功能，它要求您在强阻力下做稳定、匀速的踩动。将最大心率保持在 75%----85% 之间。利用坡度。
4．间歇区间，训练是强度、节奏、时间和韵律。将最大心率控制在 65%----92% 之间。掌握好节奏。
5．竞赛日区间，训练保持心率在 80%----92% 之间，加快速度。

六、 YOGA 瑜伽教练培训班　　4800元（包含证书和教材费用）
1 ．瑜伽的起源和流派　　
2．瑜伽呼吸法　　　　　　　
3 ．瑜伽中三脉七轮理论
4 ．瑜伽中的冥想
5. 瑜伽中的体位
6 ．高温瑜伽
7 ．哈塔瑜伽
8 ．流瑜伽
9 ．王瑜伽

●培训时间： 循环授课，随到随学。

全日制班：周一至周六10：00-16：30

●毕业证书:

　　毕业颁发《益康健身高级集体有氧操教练员证书》、《北京市健美协会高级专业资格证书》、国家专业教练资格证书，教练证书可以在健美协会网上查询，成绩优秀者推荐工作。


地址：北京市宣武门外椿树园小区15号楼
客服QQ：756713148　　1056962752
咨询电话，13466706723　
联系人：解老师