四岁孩子的锻炼和营养

作者：家有宝宝 标签：宝宝运动

阅读次数：52

　　我孩子已经四岁了，我天天带他进行晨跑，不知是否可以？锻炼时间为多少？还可以进行其他什么锻炼？需要什么营养？

　　 婴儿专家回答：
　　（1）学龄前儿童可以每天带着晨跑，以轻松不累为限，10—15分钟足矣，中间可休息2—3分钟。（2）跳绳：先慢一些，以后逐渐加快要注意让孩子在两次跳绳之间休息片刻。（3）牛奶加鸡蛋，加强蛋白质和钙的营养，巧克力加含糖饮料消耗的能量。