健 康---印度瑜伽：

　　现代人的生活节奏越来越快，大家对自己的要求在逐渐提高，压力自然会慢慢压得人透不过气，特别是工作的压力增大。这时候如果不能放松，让心灵回到平静的状态，就会引发一系列心理和生理上的病变. 瑜伽练习是对人的肌肉系统、精神系统、内分泌系统、消化系统都非常有益。瑜伽练习可以使你的肌肉放松，帮助舒展肌肉线条。可以帮助人的体形变得更为匀称、线条优美；同时还有安静神经的功效，不少人练后都会减少疲劳感。练习瑜伽还可以平衡你身体中各种腺体，从生理到心理都得到舒缓。
　　在几千年前瑜伽修持者开始只有少数人，而今的瑜伽已经是印度人民几千年来从实践中总结出的人体科学的修炼法，再也不是只限于少数隐居人仅有的秘密。目前瑜伽已在全世界广泛传播。瑜伽有一套从肉体到精神极其完备的修持方法，当今的瑜伽不仅只属于哲学和宗教的范畴，它有着更广泛的含义，千年不衰，有强大的生命力。现在的瑜伽抛开了宗教学说的神秘色彩，以修身养性，作为健康身心、防治疾并延年益寿的手段。 瑜伽对身心的益处并非空穴来风。 目前在科学及临床研究上，均已证实瑜伽对身体造成的正面影响。

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